Русская баняЭх! Хороша русская банька! Как здорово, хотя бы раз в неделю, париться в настоящей русской бане – с берёзовым веничком да с хлебным кваском! Сначала запариваем веник в тазу с горячей водой, чтобы листья и ветки напитались влагой, и веник не так быстро осыпался. В таз можно капнуть несколько капель пихтового, мятного или эвкалиптового масла – на любителя. 
Париться надо умеючи. Перво-наперво, смываем с себя всю грязь, чтобы открыть поры на коже. Потереться, как следует мочалкой или рукавицей. Тогда с первого захода организм начнёт потеть и избавляться от шлаков. Первый заход делаем ненадолго – минут на 5-7. Необходимо подготовить организм к сильной встряске жаром-паром. Со второго захода можно начинать париться с веником. На голову, желательно, надевать специальную войлочную шляпу. Или, в крайнем случае, обыкновенную вязаную шапочку. Начинаем себя похлёстывать со ступней, поднимаясь всё выше и выше. Конечно, хорошо если есть, кому вас отшлёпать. Ведь тогда можно расслабиться, хорошо отдохнуть и вкусить всю прелесть берёзового духа и массажа веничком, переворачиваясь со спины на живот.
Баня №1 Дом отдыха и творчества художников Сенеж.
Количество заходов в парилку должно быть индивидуальным, по самочувствию. Мне, например, хватает 5-7. А, вообще, рекомендуется не более 4-х. Да и на температуру в парилке нужно обращать внимание обязательно. Чем жарче, тем дольше должны быть перерывы между заходами. На каменку можно плескать горячую воду, в которую, по желанию или предпочтению, добавляют пиво, сенной отвар или эфирные масла. По выходу из парилки принимаем прохладный или холодный душ – контраст температур очень полезен для организма - это гимнастика для сосудов, омолаживающая и укрепляющая его. Негу, блаженство и умиротворение, наступающее после того, как тело то нагревали, то охлаждали – описать словами невозможно. Да и переживание это у каждого будет индивидуальным. Я, например, чувствую себя на седьмом небе. Меня охватывает покой, расслабление и просто кайф. Ходите в баню, в сауну, парьтесь и получайте удовольствие от жизни и здоровье от парной. Прекрасного вам самочувствия и хорошего настроения! Количество просмотров: 1548 Что ещё смотрели люди, читавшие данную статью: Весеннее омоложение организма [1668] Баня парит баня правит [1552] Русская баня [1548] Лыжные прогулки - Зимние походы на лыжах [2325] Секреты вечной молодости [1771]
chek foot-arts 2020 year:
Отдых в Подмосковье:
К услугам отдыхающих Дома отдыха и творчества художников "Сенеж":
|
Статьи
Путешествия Туризм
Родные просторы Города и регионы
Природа Подмосковья
Культура и искусство
Художники
Дом и семья
Праздники Мероприятия
Свадьба
Красота стиль мода
Здоровье
Разное
Свежие материалы
Популярные
Ожидают модерацию 1 статья
|
