Важен ли отдых для организма? И Чем?Важен ли отдых для человека? Казалось бы - вопрос риторический. Ну конечно же важен! А имеет ли значение каким должен быть отдых? И здесь можно сказать однозначно: имеет! Проблема в том, что далеко не всем известно, как организовать отдых приятным и одновременно полезным. Что называется: как убить двух зайцев одним выстрелом. К сожалению, многие даже не задумываются в суете этой жизни о том, что полноценная и счастливая жизнь просто немыслима без качественного отдыха! Как наш организм, так и наша психика нуждаются в расслаблении и отдыхе. И чем интенсивнее темп нашей жизни, тем отчаяннее наш организм нуждается в релаксации. И если эта потребность в отдыхе нами систематически игнорируется, то вскоре нам придется изрядно потратиться на походы к врачам и аптекам. 
Нам необходим не только здоровый и полноценный сон, но и дополнительный отдых и расслабление. Если хотя бы по 10-15 минут каждый день выкраивать на расслабление,а еще лучше, если целый час после обеда, то несмотря на умственную и физическую нагрузку, человек остается бодрым и здоровым. Тенденция такова, что в настоящее время невозможно трудиться без полной самоотдачи на работе. Вот поэтому и нужно приучить себя отключаться от работы. Как это делать? Просто. Надо хотя бы один выходной день в неделю полностью забывать о работе. Не думать о ней и ни в коем случае - не подрабатывать в законный выходной! На то он и выходной ,чтобы дать организму отдохнуть от умственной, физической и эмоциональной нагрузки. И давайте не будем забывать о таком понятии - как отпуск! Не меньше 25 дней в году мы должны посвятить обязательному отдыху. При этом, проводить отпуск желательно подальше от дома. Поскольку невозможно полноценно отдохнуть там, где мы живем и работаем, хотя бы потому, что мы не можем полностью отвлечься от обыденности. Желательно проводить отпуск где-нибудь на лоне природы. Например, у моря. Еще, как вариант, освежающе подействует отдых у тихих озер или в горах. За целый год беспросветного напряжения организму необходима живительная сила природы и свежего воздуха. В городах мы постоянно окружены бетоном, асфальтом, выхлопными газами транспорта и в лучшем случае: пыльными газонами, клумбами и кустарниками. А это никак не содействует поддержанию нашего здоровья. Поэтому, любой природный ландшафт подойдет для расслабления и отдыха нашего измученного организма. Не забывайте о климате места будущего отпуска. К любому климату нужно время для адаптации. Обычно это период от 3 до 7 дней. Не советуется отдых в пустынных степях и пустынях, поскольку раскаленный песок лишает организм энергии. Как говорится, самое райское место без хорошей компании - покажется скучным. Поэтому, будет просто замечательно, если в отпуск вы соберетесь с подходящей компанией. Тогда вы всегда сможете по восхищаться увиденным и поделиться впечатлениями и эмоциями с теми, кто находится рядом с вами. Это могут быть близкие друзья или члены вашей семьи или просто любимый человек. Такой отдых принесет не только физическую пользу вашему организму, но и наполнит вашу душу незабываемыми моментами и приятными воспоминаниями о прекрасно проведенном отпуске рядом с любящими и любимыми людьми. Эмоциональная разгрузка в таком случае вам обеспечена! Любители активного отдыха получают двойную пользу от отпуска. Поскольку, вылазки в горы, верховая езда на лошадях, сплав на байдарках по бурным горным рекам или велосипедные прогулки придают столько сил и острых ощущений, что после такого приятного полноценного и полезного отдыха вы готовы вынести все тяготы и проблемы предстоящего года. Есть и другие возможности полноценно использовать время вашего отпуска, благо информации на эту тему больше, чем предостаточно. Поэтому, призываю всех и вся! Люди! Берегите свое здоровье, его невозможно купить за деньги! И приятного и полезного вам отдыха! Количество просмотров: 1984 Что ещё смотрели люди, читавшие данную статью: Что же нужно для хорошего отдыха [1831] Море [1576] Отдых в Подмосковье [2623] Отдых в Солнечногорске [2915] Важен ли отдых для организма? И Чем? [1984]
chek foot-arts 2020 year:
Отдых в Подмосковье:
К услугам отдыхающих Дома отдыха и творчества художников "Сенеж":
|
Статьи
Путешествия Туризм
Родные просторы Города и регионы
Природа Подмосковья
Культура и искусство
Художники
Дом и семья
Праздники Мероприятия
Свадьба
Красота стиль мода
Здоровье
Разное
Свежие материалы
Популярные
Ожидают модерацию 1 статья
|
